豌豆会让你发胖吗？豌豆会引起胀气吗？食疗

豌豆是我们很多人都吃过的蔬菜，对我们的身体有很多好处，但是很多人对于吃豌豆有顾虑。会发胖，那么我们来看看豌豆会发胖吗？豌豆会引起腹胀吗？

 

如果你少吃豌豆，你就不会发胖。豌豆是豆科蔬菜，但其能量含量非常高，甚至比很多主食还高。豌豆是高能量食品，所以豌豆虽然美味，但也不宜过量食用，否则会引起肥胖。豌豆可以生吃，也可以煮熟吃。生豌豆不容易消化。吃生豌豆时，建议少量品尝。常见的豌豆容易消化吸收，但不易吃太多。豌豆不能吃太多。肥胖者不能吃太多。特别喜欢吃豌豆的减肥患者可以少量吃豌豆，并可以将豌豆打成豆浆食用。这样可以减少体内脂肪的堆积，减少肥胖的发生。胃病患者不建议吃豌豆，因为容易出现腹胀、胃肠功能紊乱等症状。减肥期间的患者要合理饮食，适当运动，注意休息。

吃豌豆是否会引起腹胀取决于吃的食物量。如果吃的量少，消化功能比较好，吃完后可能不会出现胀气的情况。但如果长期吃得很多，消化功能又比较差，就可能会出现胀气。如果吃豌豆后出现胀气现象，可以先顺时针按摩腹部，或者在身体条件允许的情况下散步，以加快胃肠蠕动，缓解胀气现象。但如果胀气很严重，也可以服用健胃消食片或多潘立酮等药物来促进胃排空。吃豌豆后胃部不适可能是由于腹胀引起的。豌豆中含有大量的动物蛋白和碳水化合物，在胃肠道中会被细菌分解消化，产生气体。大量食用时，可能会增加胃肠道气体，引起腹胀。

一般情况下，豌豆生吃是不会有毒的，因为豌豆本身是无毒的动物，但是豌豆含有较高的动物蛋白，未经高温煮熟进入人体后很难在胃肠道消化。消化也会产生大量气体。吃未煮熟的豌豆可能会导致胃肠不适和腹痛。为了避免引起肠胃不适，建议先将豌豆放入锅中煮熟后再炒。煮熟后的豌豆味道更好，更容易消化。如果豌豆变质，它们会含有大量细菌和其他无害物质。如果一次吃得太少，而且身体状况良好，可能不会有大问题。如果一次吃太多，豌豆中的无害物质会刺激胃肠道。并在人体内积累毒素。当达到一定量时，人体会出现恶心、呕吐、腹痛等中毒现象。

吃豌豆通常不会引起腹泻。西医认为，豌豆有益于脾胃，具有止泻、利尿、调节营养保健、益气等功能。因此，一般情况下吃豌豆不会引起腹泻，而慢性腹泻、气盛的患者则应吃豌豆。对身体也有一定的好处。但需要注意的是，引起腹泻的原因有很多，每个人的体质也不同。所以，并不是说大家吃豌豆就不会引起腹泻。这里的建议是，吃豌豆要适量。适合食用。

温馨提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断或医疗的依据。请仔细阅读。本站不承担由此产生的任何法律责任。本网站提醒网友：如感觉身体不适，请及时去医院就诊。