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人长胖的原因 每天牢记这五点不再长胖

2018-10-08 11:09:07 来源：如茶往事

相信十个妹子里，得有八个有这样的困惑：“为什么我少吃了，却没有瘦，甚至还胖了？”，事出必有因！你“吃”了，但是却“瘦不下来”是有原因的！记不住这五点，节食饿死都瘦不了呀~


4、不爱喝水

水是生命之源，是保持较高基础代谢的基本，要知道基础代谢高的人坐着也能瘦。另外，身体的任何生命活动都离不开水，也包括脂肪的燃烧，所以每天应该保证至少1.5~2升水的摄入。

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5、不要久坐

久坐是肥胖的主要原因，如果每天久坐不但影响身体的健康，而且更容易堆积脂肪，建议每个半个小时起身运动一会，强度不用很大，转转腰，扭扭脖子，这将让减肥更有效率。

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标签： 减肥常识减肥方法
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