孕妇补钙最佳时间是什么时候？孕妇补钙几个月合适？

孕妇补钙的最佳时间是什么时候？

很多孕妇在怀孕初期就开始补钙，但这是一个非常错误的做法。孕早期，胎儿组织器官正在形成，对钙的需求量并不高。足够获取800毫克的钙，这是正常的量。目前额外补钙只会增加孕妈妈内脏器官的压力，影响体内营养的平衡，尤其是干扰铁和锌的吸收，影响胎儿的发育。

孕妇补钙的最佳时期是从怀孕第四个月开始，此时胎儿进入快速生长期，每天需要钙10001200毫克。需要补充。孕妈妈也可以按照医生的建议服用钙片，每天喝500毫升牛奶或酸奶，以及富含钙的食物，如虾米、腐竹、黄豆等，也可以**。

这不仅可以缓解孕妇因缺钙引起的抽筋、牙痛，还有助于宝宝的骨骼发育，保证宝宝发育得更好，比其他人更聪明。

孕妇补钙需要几个月？

孕妇何时补钙主要取决于自己的身体状况，因此最好咨询医生或营养师。一般建议是，怀孕36周时，如果产前检查显示体内没有缺钙，就可以停止补钙。

摄入过多的钙不会对身体造成伤害。如果孕妇摄入过多的钙，钙可能沉积在胎盘血管壁上，胎盘老化钙化，羊水分泌量减少，胎儿头部变硬，尤其是在怀孕期间。学期。

36周时，胎盘达到成熟度3级，但如果继续补钙以避免缺钙，胎盘可能会过早成熟，导致宝宝无法从母体获得足够的营养和氧气，强烈头部延长产程并威胁婴儿的健康。因此，补钙一定要科学，不能盲目补。

妊娠早期可服用膳食补充剂，妊娠中期和晚期应额外服用钙片。